Як позбутися болю в колінах
Біль, навіть невеликої сили, - завжди відчутний фактор дискомфорту. Він обмежує свободу руху, погір...
04
Сер
15
Кві
Не лише естетична проблема
Сезон босоніжок - не за горами. Та не всіх тішить цей факт: деколи вигляд стопи може відрізнятись ві...
06
Кві
Навіщо потрібна підтримка склепіння стопи?
Стопа - невелика частина тіла людини, але це наша головна опора у статичній позиції та при пересуван...
04
Вер
Кеди: реальна небезпека чи вигадка ортопедів?
В ХІХ сторіччі спорт і активний відпочинок біля моря набували все більшої популярності, тому виникла...
13
Сер
Як біг впливає на мозок?
Помірний біг має безліч переваг. Дослідження виявили: заняття бігом дають відчуття контролю, покращують когнітивні здібності та концентрацію уваги.
23
Лип
Вплив амортизації стопи на суглоби та спину
Якщо амортизація стоп недостатня — усе тіло відчуває шок від неочікуваної для нього сили удару об землю, оскільки від стоп ця сила передається далі по структурах опорно-рухового апарату.
10
Лип
Що впливає на тривалість життя вашого взуття
Ці поради допоможуть уникнути проблем зі здоров’ям, які можуть бути викликані зношеними черевиками: від пошкодження нігтьової пластини до болю в спині.
05
Лип
Спортзал не для вас? Займайтеся руханкою з друзями на природі
Щасливішими під час активностей були ті респонденти, які займалися спортом разом із партнером, другом чи колегою по роботі. Натомість ті, хто займалися спортом наодинці почувалися менш щасливими.
02
Лип
Що потрібно знати про втому
Втома, перш за все, в голові. Тому коли тренуєтеся потрібно чергувати різні фізичні вправи, навантажуючи різні групи м’язів.
15
Чер
Поради для тих, хто багато ходить
Тривалі прогулянки допомагають зв’язкам, сухожиллям та м’язам ніг працювати ефективніше, покращують роботу серцево-судинної системи.